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医食同源!風邪に効く ぽかぽか簡単レシピ

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風邪で弱った体、あったかごはんで温めましょう。

のどが痛いときに「じんわり」効くレシピ

食欲をなくす症状第一位、のどの痛み。刺激物を避け、なめらかで人肌くらいに温めた、やさしいごはんを摂りましょう。

食欲がない・作りたくないときも「さらりと」食べられるレシピ

おうちで他に料理ができる人がいないという方や、一人暮らしの方にも。

寒気がするときの「ぽかぽか」レシピ

熱っぽい感じではなく、寒気がする風邪をひいたら、こちらのレシピを試してみましょう。

予防にも病み上がりにも「げんき」レシピ

ねぎ、しょうが、にんにく、長いも、大根……滋養たっぷりの食材を普段から摂って、風邪予防につとめましょう。

世界のママの知恵「わくわく」レシピ

風邪で休んでいる日は、気分も沈みがち。世界の風邪対策レシピで、ちょっとした旅行気分を味わってみては?

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