1. 美容・健康 ・ダイエット × キープしたい

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  • Middle 3739421820 ed6f078dcc m 風邪をひいたときには、体を冷やすものはやめましょう!

    風邪のひきはじめの時は、微熱がでたり、体がダル重で食欲が減ってくることだと思います。 さっぱり...

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    • 更新日:2011/07/25 15:46:24
  • Middle 3897761587 e05b6a0f54 m 睡眠←→食欲の関係

    お腹がいっぱいになると眠くなる・・ 消化のために血流が胃腸に集中するから? 近年の研究で、ど...

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    • 更新日:2011/04/18 16:07:37
  • Middle 4520133089 4321c47cee m 安眠枕で快適睡眠

    今年は異常なほどの寒波で、インフルエンザをはじめとする様々な病気も大流行。ちょっとしたことで簡...

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    • 更新日:2011/02/01 01:15:08
  • Middle 2174730283 155415c413 m 女性の恐怖!顔のたるみの原因と対策

    たるみがあると一気に老けて見えてしまいます。原因と対策を知って予防しましょう。

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    • 更新日:2011/03/25 16:07:25
  • Middle 5406275975 f1991b8e55 m 糖尿病にはどんな人がなりやすいの

    いまや国民病ともいえるほど増えている糖尿病。大食いの人や太っている人は自分もなるかも・・と心配...

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    • 更新日:2011/02/08 15:19:13
  • Middle 4486268997 c8593c4248 m 腸の調子を整えるには

    口から取り入れられた食べ物は、胃、小腸で消化、・吸収され、残りが大腸へ送られます。 大腸を通...

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    • 更新日:2011/07/26 10:53:54
  • Middle 5709430504 73688cb806 m 気になるニキビを無くしましょう!

    お手入れしててもできてしまうニキビ…自分に合うものがなかなか見つからなかったのですが…とても身...

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    • 更新日:2011/05/11 23:25:54
  • Middle a0990 000091 筋肉痛がすぐに来るようにする方法

    運動したのに、なかなか筋肉痛がこず、何日も経ってから…というのは困り物ですね。すぐにくるように...

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    • 更新日:2011/01/26 23:41:16
  • Middle 3118407874 15a200b72e m 目の疲れにセルフケア

    パソコンを使うことが多い現代の生活では、目を酷使しています。ひどくなると体調不良の原因になるこ...

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    • 更新日:2011/05/18 10:31:33
  • Middle 5439956109 09226becaf m 有酸素運動で効果的にダイエットする方法

    有酸素運動について正しく理解すれば、より効果的にダイエットができます!

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    • 更新日:2011/03/08 12:37:26
  • Middle 4973878427 25568f94a4 m 食べすぎを防ぐ耳のツボ

    特別なものは何も必要ありません。朝、昼、晩の食事の前に、少し習慣つけるだけで十分です。簡単なの...

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    • 更新日:2011/05/16 22:37:14
  • Middle 2597459907 5fc54e65bd m 紫外線 知って紫外線から身を守る方法

    紫外線は肌へ負担が大きく、老化の原因と言われます。 紫外線のことを知って、適切な対策しましょう。

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    • 更新日:2011/05/29 18:53:58
  • Middle 4907209228 f5ee2cb4c6 m GW、体内時計の管理をする方法

    体には、生まれながらに備わっている「体内時計があり、その働きで朝に目覚め夜に眠くなるというリズ...

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    • 更新日:2011/05/03 11:40:15
  • Middle 4175854736 2bd50c3c7b m 甘い物を食べつつも夏太りを防ぐ方法

    食べ方に気を付ければ、つい暴飲暴食しても後に響きません。

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    • 更新日:2011/07/16 22:31:59
  • Middle 2367533981 1f317f5af3 m 腰痛を回避する

    「腰痛もち」という言葉もあるくらい、腰痛はクセになりやすく、 つらい痛みに悩まされている人も多...

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    • 更新日:2011/02/23 13:55:26
  • Middle 5871703248 9aaee8683c m 女性ホルモンを増やす油の摂り方

    油を上手にとって、美しい女性になりましょう♪

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    • 更新日:2011/07/01 00:46:21
  • Middle 10964332 スンダリ ナイトタイムノーリッシングオイルのレビュー

    インドの伝統的な学問「アーユルヴェーダ」にインスピレーションを得てつくられたというSUNDAR...

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    • 更新日:2011/07/10 19:25:52
  • Middle a0002 003538 頭や肩の疲れに効く「ひじ湯」

    頭を使いすぎたり、肩が凝ったりした時に効果を発揮する部分浴、「ひじ湯」をご紹介します。

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    • 更新日:2011/07/11 21:52:56
  • Middle 5169097904 15f5edcb13 m 美味しく風邪予防:しょうが紅茶編♪

    風邪は予防が肝心。基本の手洗いうがい以外にも、日常口にするもので予防効果が手に入れば、より風邪...

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    • 更新日:2011/07/30 18:26:38
  • Middle 4887735720 a641c768f3 m 大人向け 肺炎球菌ワクチンをご存知ですか?

    子供の予防接種で、最近聞かれる ようになった「肺炎球菌ワクチン」ですが、 実は大人向けもありま...

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    • 更新日:2011/02/01 22:14:45
  • Middle 4650120914 5474d579a5 m ♦ナチュラルメイクの仕方♦

    ☆いつまでも自然で、透明な素肌でいたいものです。肌に負担のかけないナチュラルメイクを目指しまし...

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    • 更新日:2011/06/12 20:04:25
  • Middle 4600814993 f32dc5439d m スキンケア以外の乾燥予防法

    乾燥は美肌の大敵です。スキンケアはしっかりしてるけど、なぜか乾燥する・・そういうときにぜひ参考...

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    • 更新日:2011/04/08 00:50:31
  • Middle 52718613 c4c49059be m 簡単!小顔リンパマッサージ

    リンパの流れを良くして、顔のむくみを取り、小顔を目指しましょう!

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    • 更新日:2011/01/19 20:24:17
  • Middle 5163300124 a00bb9ab3d m チューインガムで痩せる!

    お手軽に実践できるチューインガムダイエットを紹介します!

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    • 更新日:2011/01/25 00:48:57
  • Middle burasi4 豚毛ブラシをきれいにする方法

    髪を痛めずツヤ出ししてくれる、頭皮にも気持ちいい豚毛ブラシ。 ただ、ほこりや汚れがたまりやすく...

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    • 更新日:2011/04/15 15:48:03
  • Middle 5253733248 1bd1c29b36 m 白髪って抜いたら増える?!

    白髪が気になり始めると、どんどん増えてるような気がしてしまいます。 しかも、「抜くと増える」と...

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    • 更新日:2011/02/12 00:49:16
  • Middle 5439956901 a347d3fe72 m 踏み台昇降のやり方

    踏み台昇降で、気軽にダイエットしましょう!体脂肪を撃退しよう。

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    • 更新日:2011/03/08 12:31:42
  • Middle 3290103489 40dce41be7 m 代謝を上げる飲み物

    朝の起き掛けに飲むものは何でしょうか? 私は便秘改善のために「お水をコップ1杯」飲んでいたん...

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    • 更新日:2011/06/14 11:45:10
  • Middle 4566018433 2683db73de m 気軽に出来る上半身痩せエクササイズ!

    小顔になるためのエクササイズや、二の腕を引き締める方法などをご紹介します。毎日コツコツ続ければ...

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    • 更新日:2011/01/31 18:55:12
  • Middle 780493350 e22e8af9f7 m 老化防止にビタミンCが大切なワケ

    ビタミンCを摂って、細胞を傷つけ老化を進めてしまう体内の“酸化”を防ぎましょう。

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    • 更新日:2011/05/28 14:07:47
  • Middle 5524831392 da41d1ae62 m 体・ポンプの仕方

    目が覚めたら、心も体も気持ち良く起こしてあげましょう。

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    • 更新日:2011/05/26 18:14:04
  • Middle 3657991589 8c88d4b12a m お手軽!虫歯を予防するための工夫

    虫歯はできてしまったら削るしかありません。治療も苦痛なものです。自分の歯を一生大事に使えるよう...

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    • 更新日:2011/05/16 12:09:42
  • Middle 4311229879 9b5c078e04 m がん予防12か条

    昭和59年以降、全国の死亡原因のトップは“がん”です。

    • ありがとう:116
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    • 更新日:2011/03/02 08:24:48
  • Middle 4629496612 e2b29aed09 m アンチエイジング力をつけよう!

    いくつになっても、若くきれいでいたいは、女性の永遠の美学です。 では、アンチエイジング力をつけ...

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    • 更新日:2011/05/28 06:18:07
  • Middle 4919398699 0619893574 m ぱっちり二重になる方法

    目ってやっぱりぱっちり二重にあこがれちゃいますよね? そんな願いが簡単にかなってしまうかも? ...

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    • 更新日:2011/01/13 17:56:37
  • Middle 5441048827 da0f327045 m 痩せるメニューを作るコツ

    食べて痩せたい。と思う方は多いと思います。 そんな食材をご紹介します

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    • 更新日:2011/06/10 16:51:48
  • Middle 3728759084 ea28b143f0 m 嫌な歯周病を予防しよう

    中高年の約90%の人がかかっている歯周病。そんな歯周病を早めに予防しましょう。

    • ありがとう:75
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    • 更新日:2011/01/24 05:40:43
  • Middle 5149482773 09b5ffe8d4 m 頭脳疲労をスッキリさせる方法

    PCに長時間向かったり、1つのことに集中していると、いつのまにか頭が疲れてモヤモヤと重~くなっ...

    • ありがとう:105
    • 閲覧数:551
    • 更新日:2011/02/06 16:37:27
  • Middle 3461182613 d455640e3a m 足をぶるぶる…美脚対策!

    脚の筋肉を鍛えることよりもむしろ! マッサージでほぐすことが重要!! お手軽脚マッサージ方法...

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    • 更新日:2011/07/30 14:41:24
  • Middle 5473869020 505f7b4e93 m この夏は「ペットボトル症候群」に注意!

    暑い夏、ペットボトル飲料をたくさん飲んでいる人は、実は注意が必要なのを知っていましたか?

    • ありがとう:83
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    • 更新日:2011/07/13 17:42:01
  • Middle 4819133827 70c24f45bc m うっかり日焼けをしてしまった後にすること

    紫外線対策をしていても、ついうっかり日焼けしてしまった・・・。そんな時は早めに対処しましょう。

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    • 更新日:2011/06/03 15:56:55
  • Middle 5278680457 57cc93b1e7 m チョコレートで健康に!

    チョコレートには健康にいい、いろいろな成分が含まれているのを知っていますか?

    • ありがとう:60
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    • 更新日:2011/01/30 12:57:31
  • Middle 493812647 4907eeee34 m ナッツを食べて、お肌もきれいに

    ナッツ類は、肌に悪い、と思っている方も多いのでは

    • ありがとう:81
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    • 更新日:2011/01/30 00:31:45
  • Middle 5081186428 5856a97af3 m 子供の免疫力はついていますか?チェックする方法

    風邪をひきやすい、熱を出しやすい、 逆に元気のかたまり、など色々な子がいます。 チェックしてみ...

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    • 更新日:2011/04/16 22:08:18
  • Middle 431294323 4d27c6e913 m 深田恭子さんも実践!お湯飲みダイエット

    テレビでも紹介されたお湯飲みダイエット!深田恭子さんなどといった芸能人も実践していることもあり...

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    • 更新日:2011/04/13 19:59:01
  • Middle 3625235020 b711c2e6e7 m 敏感肌の方の洗顔法

    敏感肌で、洗顔にもついつい気をつかってしまっているあなた。あるものを使って、正しい洗顔を行いま...

    • ありがとう:74
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    • 更新日:2011/01/25 19:02:20
  • Middle 1712954 a89f9d458d m 水分の効率の良い取り方

    代謝を良くするために水分をたくさん取るのは基本ですが、効率良く水やお茶を飲むと体にとても良い効...

    • ありがとう:79
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    • 更新日:2011/01/31 19:19:42
  • Middle 001 手肌を荒れから守る薬用ハンドクリーム

    冬の大敵、手荒れを防いで健やかな手肌を保ちましょう。たくさんの種類の中から毎年どれにしようかと...

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    • 更新日:2011/02/05 01:23:07
  • Middle 100598875 997c800f7b m 笑いの効用2

    たくさん笑っていますか?もっと笑いのある、ゆとりある毎日を送りたいものですね。

    • ありがとう:60
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    • 更新日:2011/01/09 08:35:52
  • Middle 2842586223 128f884e46 m 白い歯を保つコツ!

    白くて綺麗な歯を保つのは美しくいることの条件の一つ。そこで、自宅で実践できる幾つかの方法をお教...

    • ありがとう:38
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    • 更新日:2010/12/15 21:16:56
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