1. マグネシウム

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  • Middle magunesiumu マグネシウムの働きとは?

    ミネラルと言われる栄養の中で、マグネシウムってどんな働きをしているのでしょうか?

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    • 更新日:2011/01/19 16:15:45
  • Middle 5011316273 c457464732 m マグネシウムは、体に必要!

    骨には、約6割のマグネシウムが含まれています。 骨の健康のため、カルシウムを摂る場合にそれなり...

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    • 更新日:2011/01/07 22:30:05
  • Middle 4859177032 3a70b31a71 m イライラしたときのカンタンおすすめ料理

    なんだかイライラしてしまうときは カルシウムとマグネシウムをとりましょう。

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    • 更新日:2010/11/29 23:01:44
  • Middle 5389184053 b3bc83cc79 m にがりダイエットで注意するポイント

    極端なダイエットはよくありません

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    • 更新日:2011/06/17 11:08:25
  • Middle 5598099038 65e55e74e3 m ふくらはぎがつる原因

    「ふくらはぎがつる」誰もが経験したことがある傷みだと思います。では、なぜ足がつるという現象がお...

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    • 更新日:2011/04/15 09:46:01
  • Middle 4666262212 eaf8c97132 m ミネラルウォーターを料理に使いわけよう

    ミネラルウォーターを使い分けて、料理をもっと美味しく。

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    • 更新日:2011/03/19 01:37:40
  • Middle a0002 006571 お風呂で肌が痒くなる人の、アトピーに良い入浴方法

    冬、お風呂に入って体があたたまると痒くなる… アトピー体質の人なら、こんな経験があるかと思いま...

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    • 更新日:2014/01/15 18:44:14
  • Middle 5235560960 1d4b7b3519 m 働き盛りの人の生活習慣病を防ぐ方法

    仕事が毎日忙しく、深夜帰宅もしばしば。 さらに、追い打ちをかけるように ビールや日本酒、脂っ...

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    • 更新日:2011/01/15 11:06:27
  • Middle 5345432347 ab18f09d4d m カルシウムの吸収を高める方法

    カルシウムの吸収を高めるのにマグネシウム、ビタミンC・D・K、CPP、ポリグルタミン酸などがあ...

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    • 更新日:2011/02/12 12:05:59
  • Middle 4802717981 d05544ed8a m 食べて美肌美人になる方法!

    第一印象が大切だと思う人は非常に多いですよね!! 男女ともに第一印象では顔の印象を重要視してい...

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    • 更新日:2010/11/26 10:37:45
  • Middle 5396768243 810a698699 m 南国フルーツ『キワノ』のおいしい食べ方

    黄色い表面にゴツゴツしたトゲを持つキワノ。 ウリ科の植物でキュウリの仲間で、『ツノニガウリ』や...

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    • 更新日:2011/07/03 14:55:01
  • Middle 1793386270 c14007f259 m 青のり・あおさ・海苔の違い

    焼きのりと青のりとあおさの違いについて… 地方によって呼び方の違いもあるようですが、一般的に青...

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    • 更新日:2011/04/20 18:43:18
  • Middle 4926059243 4c26a75e83 m お肉のかたまりが苦手な人にもトンカツ風フライはいかが?

    トンカツなどのお肉のかたまりが苦手な人、特にお子様におすすめの高野豆腐を使った揚げ物です。

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    • 更新日:2011/06/09 13:00:48
  • Middle 4684836393 49a8695b94 m ふすまクッキーの作り方

    クッキーを食べて、ダイエットする方法!ふすまクッキーの作り方を教えます~

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    • 更新日:2011/01/14 15:59:07
  • Middle 3501182871 c644f3d809 m 高野豆腐で簡単ダイエット

    高野豆腐の、主成分はたんぱく質と脂質で、たんぱく質は一般豆腐の7倍、脂質は8倍あります。脂質の...

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    • 更新日:2010/12/20 15:05:42
  • Middle 384486906 e63f0c8ba3 m こんがりきつね色 鶏ごぼう団子の作り方

    ふわふわの食感がおいしい、鶏ごぼう団子。 こんがりきつね色に揚げて頂きます。 多めに作って揚...

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    • 更新日:2011/01/15 13:17:11
  • Middle a0002 004074 美髪に近づく!髪にいい食べ物♪

    食べると美髪に近づく、髪にいい食べ物をご紹介します!

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    • 更新日:2011/04/12 11:40:29
  • Middle       納豆についてもっと勉強するには~茨城県発

    納豆についてもっと勉強するには 納豆をたった1パック食べるだけで取れる栄養は、たんぱく質、カ...

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    • 更新日:2010/12/10 00:05:32
  • Middle 3797135874 9ac977cc13 m 便秘薬 ミルマグについて

    便秘って苦しくて、辛いですよね。 いろいろな便秘薬をご紹介します。

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    • 更新日:2011/02/07 22:33:32
  • Middle 5618759349 d5a712f334 m 食べ盛りだから気にしたい。骨や血液を丈夫にする食べ物は?

    食べたものがそのまま成長の源になるからこそ気をつけたい、食べ物。 健康な骨や血液に必要な食べ物...

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    • 更新日:2011/04/16 16:49:29
  • Middle 5081954872 021e68ccb7 m ごはんの友 アーモンドふりかけ

    血行を良くするビタミンEたっぷりのアーモンドふりかけ。 ビタミンEは、活性酸素による体細胞や...

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    • 更新日:2011/01/15 09:59:19
  • Middle image ニガウリの保存法

    ニガウリはゴーヤとしても知られています。非常にごつごつとした長いキュウリのようで南米のような暑...

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    • 更新日:2011/04/24 22:06:55
  • Middle 358789270401289281173 バナナってすごい★

    ダイエットで注目されているバナナ。その他に、どんな効果があるのでしょうか?

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    • 更新日:2010/12/13 13:28:59
  • Middle 5063930123 c47ae63db2 m カルシウムをうまくとるには

    育ち盛りの子供にしっかりカルシウムを取らせてやらなければ、と、牛乳を飲ませて安心していましたが...

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    • 更新日:2011/01/24 18:14:19
  • Middle 9411067091621289654128 自宅で作る発芽玄米

    発芽玄米とは、玄米を一定温度の水に浸して、0.5mm~1mmほど発芽させたもので、 玄米以上に...

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    • 更新日:2010/11/14 07:16:39
  • Middle 5899164039 dd1b3f1d39 m カルシウムを効果的にとる方法

    一日に必要なカルシウムは一般に600mgです。妊娠中や授乳中の方や成長期ではもっと多くのカルシ...

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    • 更新日:2011/08/22 22:53:31
  • Middle 3164532883 be8d4dc45a m ミネラルウォーターの成分

    現在では水を買って飲むのは当たり前の時代になりました。 体にいいものとして美容目的で飲む人も多...

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    • 更新日:2010/12/22 10:14:01
  • Middle 4781659763 44233a3009 m 沖縄野菜 ゴーヤー

    沖縄を代表する野菜「ゴーヤ-」これから夏バテ解消に!体においしい野菜です!!!

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    • 更新日:2011/05/28 13:42:56
  • Middle 5113535728 e0c18eb2b2 m コーヒーに合う水

    ちょっと水にこだわって 贅沢なコーヒータイムを味わってみませんか?コーヒーにも適している水は軟...

    • ありがとう:14
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    • 更新日:2010/11/19 08:10:53
  • Middle 5016986299 c3a614d731 m 骨密度up計画

    骨粗鬆症になると、骨がもろくなって骨折をしやくすくなります。 腰痛や背中の痛みといった症状以外...

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    • 更新日:2010/12/21 16:35:18
  • Middle 4359260550 78ccae41da m チョコレートは健康食品!?

    甘くて太りそうなイメージのチョコレート、でも実はたくさんの健康パワーがあるのです。

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    • 更新日:2011/01/16 17:55:01
  • Middle 4894574360 9b784c2cbd m デスクワークでしびれた手足に効く食材を知る方法

    一日中、朝から晩までデスクワーク中心の方はつい全身のしびれやコリが気になるところ。 そのまま...

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    • 更新日:2011/08/15 14:54:56
  • Middle 5139323536 ee38656525 m 元素記号の覚え方 語呂

    元素記号の覚え方を語呂で紹介します。

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    • 更新日:2011/03/08 21:05:20
  • Middle 5605439717 e4c1b715ea m 赤ちゃんの粉ミルクには、軟水を選びましょう!

    福島の原子力発電所の事故の影響で、これまで以上に水を購入される方が多いですね。 水といっても、...

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    • 更新日:2011/04/13 12:24:33
  • Middle karusiumu カルシウムを効率よくとる方法

    カルシウムは積極的にとった方が良いミネラルです。体のどこに使われているのでしょうか?

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    • 更新日:2011/01/13 09:48:52
  • Middle 5190514369 e7eb5acbfc m 【減塩のススメ】 料理のひと工夫☆

    味付けや料理方法を工夫すれば、無理なく減塩をすすめる事ができます。 健康の為にひと工夫でしっか...

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    • 更新日:2011/02/28 23:31:05
  • Middle 5925343380 56e0fa4ed3 m 運動時の水の選び方

    運動をするとき、水分補給のためのミネラルウォーターを準備しますよね。 大きく分けて「硬水」「軟...

    • ありがとう:65
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    • 更新日:2011/07/20 17:16:16
  • Middle 5587042776 771dbe9ea2 m イライラを鎮めたい

    感情のコントロールがうまくできないのは、栄養不足も関係しています。

    • ありがとう:86
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    • 更新日:2011/04/19 15:56:07
  • Middle 5558460994 fd98ddbc7d m 水分補給のコツ!

    人間の体はほとんどが水でできています。 性別や年齢で差はありますが、子どもでは約70%、 成...

    • ありがとう:95
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    • 更新日:2011/04/06 18:24:17
  • Middle 5127669751 b52721a5c7 m 黒豆の栄養

    お正月の黒豆が大好きなんですが、栄養はあるのか。 食べ過ぎでも大丈夫なのかと思い、調べてみました。

    • ありがとう:86
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    • 更新日:2011/07/20 16:08:29
  • Middle 3427329495 022e636966 m 雑穀の種類と栄養効果

    雑穀と言っても様々なものがありますが、ここでは比較的手に入りやすい8種類をご紹介します。 ご...

    • ありがとう:11
    • 閲覧数:405
    • 更新日:2010/12/24 01:12:50
  • Middle 5558460994 fd98ddbc7d m ミネラルウォーターを調理に利用する

    調理の際にミネラルウォーターを使うと料理がおいしくなる? ミネラルウォーターは、普通の水道水と...

    • ありがとう:113
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    • 更新日:2011/03/30 14:47:06
  • Middle 2651278948 6a32eda1d3 m イライラを解消する方法☆(食事について)

    最近、ちょっとしたことで、イライラしてしまう・・・。 もしかしたら、いろいろな栄養素が足りてな...

    • ありがとう:72
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    • 更新日:2011/02/25 11:53:17
  • Middle 5170985543 ab2fb14c80 m サプリメントの成分によって変わる飲み方

    健康と美容に必要な要素は、運動、休養、そして栄養の3つ。 適度な運動をして しっかり身体を休...

    • ありがとう:12
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    • 更新日:2011/01/15 13:14:30
  • Middle 5142401554 7c79a2ed04 m ビールの意外な効能

    クリスマスパーティー、忘年会などなど 12月はお酒を飲む機会も多いのでは? 実はビールには意...

    • ありがとう:9
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    • 更新日:2010/12/24 16:20:50
  • Middle 27909263 b138b61b30 m ぷるぷるの“メープルミルクプリン”の作り方

    卵を使わないあっさり味のミルクプリンです。メープルシロップの自然の甘みが心地よいのです。

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    • 更新日:2011/05/26 06:22:38
  • Middle hijiki ひじきの明太マヨネーズあえ

    ひじきはローカロリーな上、現代人にとって必要なミネラルいっぱい。もっと積極的に食べる習慣をつけ...

    • ありがとう:10
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    • 更新日:2010/12/28 16:34:26
  • Middle 3726079034 ec081ea043 m 食生活改善アドバイス (血圧編)

    血圧が高い人がとると良い栄養素と食材

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    • 更新日:2011/02/28 05:59:17
  • Middle 3599802350 a3557fc36e m カナッペ風冷奴を作るポイント

    暑い夏に最適な冷奴です。 バリエーションを増やして、美味しく・ ヘルシーに楽しむポイントをご紹...

    • ありがとう:85
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    • 更新日:2011/06/29 21:21:27
  • Middle 5591807408 ce5ccfda73 m お水にこだわっておいしいコーヒーを入れる方法

    水もコーヒーの味を変える一つの要因。どんな水が適切か知って、よりおいしいコーヒーを入れて楽しみ...

    • ありがとう:83
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    • 更新日:2011/04/27 15:19:31
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