更新日: 2010-11-12 02:28:36

自分にぴったりの枕とは?

著者: bob536

編集者: bob536

閲覧数: 204

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by bob536

普段みなさんがお使いの枕...
自分にぴったり合ったものかご存知ですか?
合った枕を使わないと、体がゆがんだり肩こりのもとになってしまいます!
そこで自分に合った枕かどうかを簡単に診断できる方法をご紹介します♪

STEP1 まず枕を使わず仰向けに横になります。

ベッドの上などやわらかいものの上ではなく、畳やカーペットの上など安定している場所で行ってください。

STEP2

そして上半身をしっかり地面に付けた状態で10cm~15cmほど脚を上げます。
肩や頭が上がらないように気をつけてください!
かなりきつい状態だと思います。

STEP3 次に枕を使った状態で同じように脚を上げます。

そのとき枕なしで上げたときよりも苦しさが和らいでいれば、その枕は自分に合ったものだといえます!

まとめ

枕を使うときは頭だけ乗せるのではなく、首からしっかりと乗せて行ってください。
自分に合った枕を使って毎日気持ちよく起きられるように心がけたいですね♪

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

78

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの