更新日: 2011-07-20 15:59:01

偏頭痛をやわらげる方法

著者: ka05202003

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 1985

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はじめに

Photo by Kanko*

女性に多い偏頭痛。
偏頭痛の痛みはズキンズキンと片側が傷む頭痛で、動くと痛みが増します。

毎日薬を飲むわけにもいかないので、薬を飲まずにやわらげる方法をご紹介します。

STEP1

コーヒーを飲むか、カフェインの入っているミンティアを食べます。

多くの頭痛薬にはカフェインが入っています。

STEP2 アイスノンや冷えピタなどを利用し、頭を冷やします。

拡張してしまった血管を冷やすと随分とラクになります。
冷やすことによって血管を縮め、痛みを和らげてくれます。

STEP3 暗い場所で横になってゆっくり休みます。

偏頭痛が起きている時はうるさい音や光で悪化してしまうことがあります。
できるだけ静かな場所で安静にするのが早く治すコツです。

まとめ

空腹になると血糖値が下がってしまうので偏頭痛が起こってしまいます。朝食などは抜かずにしっかりと食事をとることもポイントです。
頭痛がおきてしまったら、無理はせずゆっくり休むといいと思います。

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ka05202003さんのコメント

2010/11/11 20:50:27

angel-bさん>
私もひどい頭痛持ちです。頭痛にも色々種類がありますので、緊張型頭痛の場合はもう一つガイドを書いてみましたのでそちらも参考にしてみてくださいね。
薬はなるべく飲みたくないですよね。

エンジェルBさんのコメント

2010/11/11 08:14:48

頭痛持ちです。頭痛にカフェインは良くないと思っていましたが、逆なんですね。空腹と頭痛の関係も初めて知りました。なるべく薬に頼らないで乗り切っていきたいですね。

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

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必要なもの

カフェインの入った飲み物や食べ物。
アイスノンなど冷却材。
布団と暗い部屋。