更新日: 2010-12-09 10:16:42

BMIの計算方法

著者: kumiko3

編集者: kumiko3

閲覧数: 399

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はじめに

Photo by 陈少举

ダイエットに興味がある人は、知っているBMI。肥満度をチェックするものとしても有効です。計算方法を実際に知っていますか?
ここで復習して、自分が健康的な範囲かどうかをもう一度チェックしてみましょう!

STEP1

BMIとは、ボディマス指数です。標準体型なのかを見るのにとても有効です。
計算方法は、
体重÷(身長×身長)です。
体重を身長を2乗したもので割ると出てきます。

インターネットのサイトには自動で出てくるものもあるので、チェックしてみてください。
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

STEP2 やせぎみは20未満

普通は20~24未満
太り気味は24~26.5未満
太りすぎは26.5以上

どうでしたか?体重は定期的にチェックして正常の範囲かどうか確認してみてください。

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kumiko3

好きなジャンル:料理(お菓子作り、パン作り)とコスメ。そして時々自動車、自転車も好き。

日々のモットー:毎日、楽しく過ごしたいというのがモットー!ス...