更新日: 2011-07-19 16:41:09

美人のための「パスタ」byミス・ユニバース日本代表栄養士

著者: アンナ

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 729

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はじめに

Photo by アンナ

ミス・ユニバース日本代表専属栄養士、エリカ・アンギャルによる美人パスタのレシピです♪

※画像はイメージです(汗)

STEP1 【材料】

ニンニク 1かけ
玉ネギ 半分
赤玉ネギ 半分
オリーブオイル 適量
オクラ 5本
パプリカ 半分
トマト 2個
ツナ缶 1個
大葉 適量
日本そば 200g

STEP2 【レシピ】

①ニンニク、玉ネギ、赤玉ネギをオリーブオイルで炒める。
②オクラを入れ、火が通ったら、パプリカ、ミニトマト加え、炒める。
ツナを入れ、ほぐしながら炒める。
③塩で味付けをしたらソースは完成。
④でできたソースをゆでたそばの上にかける。
⑤最後に大葉をトッピングして、できあがり!

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アンナさんのコメント

2011/02/02 14:40:14

>おなかがすいてきました。

すもおさん、かわいいっ!^▽^*

すもおさんのコメント

2011/02/01 23:34:54

パスタの代わりに、日本そばを使うのですね!
蕎麦は栄養も豊富だし、ダイエット&美肌になれそうです^^
おなかがすいてきました。

アンナさんのコメント

2010/11/09 18:49:46

パスタなのに、そばというところが美容的かも!?

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