更新日: 2010-12-04 10:57:58

体をあたためてくれる調味料とは?

著者: さくら

編集者: さくら

閲覧数: 174

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はじめに

Photo by さくら

体温が下がると、基礎代謝が下がってしまいます。
基礎代謝をあげるために、体をあたためてくれる調味料を活用しましょう★

STEP1

体を温めてくれる調味料には、塩コショウ、唐辛子や豆板醤、酢、シナモン、にんにく、わさび、味噌、しょうゆ、黒砂糖、ハチミツなどがあります。

STEP2

例えば、体を冷やしてしまう牛乳を飲むときはシナモンをたっぷりかける、小麦粉からできている白いパンにはハチミツを、コーヒーには黒砂糖を・・・と陰性食材をとるときはなるべく体をあたためてくれる調味料をONして、体を冷やさないようにするのが大切です★

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著者名:
さくら

妊娠をきっかけに専業主婦になりました。

お料理・読書・アロマ・美容・旅行・株などなど★

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