更新日: 2010-12-27 15:30:22

歯ぎしり予防にはコレ

著者: YellowGold06

編集者: YellowGold06

閲覧数: 485

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はじめに

Photo by YellowGold06

睡眠中のいびきに悩む人も多いですが、いびきと同じように気付かないうちに歯ぎしりしていることも。

歯ぎしりは歯への負担がとても重く、奥歯がパックリ割れてひどい痛みが走ったことがありすま。
顎関節症もひどくなり、歯ぎしりから顎への負担で頭痛がしたり。
同室で寝ている人からは「うるさい!」と怒られますね。

STEP1 歯ぎしり予防にはマウスピースです。

歯医者さんでは歯型をとってきちんと作ってもらえます。
上の歯に装着しますが、寝ている間に自分で外してしまって、目覚めたら枕元に転がっていることも。。。

STEP2 今は市販のマウスピースも売られています。

市販のものは歯型はついていません。

歯と顎を大切にして、ゆっくり睡眠をとるためにも歯ぎしり予防にはマウスピースを使いましょう。

まとめ

まずは歯医者さんでご相談を。

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著者名:
YellowGold06

主婦歴長~いです。

仕事もしているので時間がなくてなかなか買い物に行けない時、ついついネットショッピングに夢中になります。

手芸や洋裁が好きで...

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