更新日: 2010-11-06 07:43:03

首のシワを少なくする方法

著者: 1977

編集者: 1977

閲覧数: 238

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はじめに

Photo by americanistadechiapas

年齢が一番出やすいのは「首」
顔は綺麗でも首にシワが寄っていたら台無しです。
首周り筋肉を鍛えてシワを目立ちにくくしましょう。

STEP1

☆首を左斜め上にできるだけ上げ、しっかりと首をのばしながら5~10秒キープ

STEP2

☆首を右斜め上にできるだけ上げ、しっかりと首をのばしながら5~10秒キープ

STEP3

☆普通の表情にもどします

まとめ

・やりすぎると首や肩あたりの筋を伸ばしてしまうこともあるので、気をつけながらやりましょう。
・首まわりのストレッチも兼ねてできるので、ちょっとした肩こりにも効果ありです。

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