更新日: 2010-11-06 07:38:17

リストアップする方法

著者: 1977

編集者: 1977

閲覧数: 180

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はじめに

Photo by kanegen

年齢を重ねると顔の筋肉を衰え、おばあちゃん顔に・・・
頬の筋肉を鍛えて垂れ下がりを防止しましょう。

STEP1

☆口をできるだけ大きく開けて5~10秒キープ

STEP2

☆口を大きく開けたままでさらに左右の口角をぐっと上に引上げた状態で3~5秒キープ

STEP3

☆普通の表情にもどします

まとめ

頬全体、あご周りを鍛えるエクササイズですので、この辺りを意識して行いましょう。

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