更新日: 2010-12-10 11:13:39

ランニング後のビールには注意!

著者: さくら

編集者: さくら

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はじめに

Photo by さくら

今、流行のランニング。
走った後はビールが美味しいですよね。
でも、ランニング後のビールは・・・。

STEP1

ランニングをした後の体は水分を欲していて、吸収しやすくなります。

ランニング後のビールは最高ですが、ビールにはプリン体がたくさん含まれています。
そのため、痛風発作の原因となってしまいます・・・。

STEP2

アルコール&ホップで利尿がつくために、ビールを500ml飲んだとすると
体の水を750ml程失ってしまいます。
運動してビールで喉をうるおしたつもりが、逆に脱水状態になってしまい
血中の尿酸濃度が上がる事になりますので、ランニング(運動)の後のビールには要注意です。

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さくら

妊娠をきっかけに専業主婦になりました。

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