更新日: 2010-11-06 00:19:01

心地良い睡眠環境の作り方

著者: okamotu

編集者: okamotu

閲覧数: 272

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by yuko_ppp2501

睡眠不足で悩んでいる人が多いかと思いますが、心地よく眠る方法をいくつかご紹介します!

STEP1 ・温かいカモミールティーを寝る前に飲む

・アロマオイルを焚く
・部屋を綺麗に片付ける
・38~40℃のお湯に20分程半身浴をする

STEP2 上記のものは、とても効果があります♪

アロマオイルは「ゼラニウム」がオススメです。

まとめ

心地よい眠りは次の日の自分への1番のプレゼントです!

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

17

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する