更新日: 2010-11-05 01:31:43

白湯のススメ

著者: toku-shite

編集者: toku-shite

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はじめに

Photo by toku-shite

ダイエット・健康には
白湯は欠かせません。

まずは正しい白湯の作り方です。

STEP1 ヤカンで水を沸騰させる。

沸騰してから10分間そのまま
火にかけてください。

STEP2 これを50度ほどに冷ました

ものが白湯です。

間違っても水で冷ましたり
冷めた白湯をレンジで温めなおしたり
しないでください。

STEP3 出来上がった白湯は

ポットに入れて保存しておけば
手軽に白湯が飲めます。

私は保温水筒に入れて
飲んでいます。

まとめ

ゆっくり時間をかけて
飲むのが良いです。

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toku-shite

はじめまして。

のんきな主婦をさせていただいてます。

趣味は
「楽しむこと」
「楽しみつつ得すること」

目標は
「キレイになること...