更新日: 2010-11-09 20:51:37

手軽に美白したい!

著者: sagamikomati

編集者: hi'ilani

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はじめに

Photo by kanegen

白く美しい肌は、七難隠すといわれます。白く美しい肌に憧れますね。
日焼してしまった肌の白さをとりもどすための方法です。

STEP1 ビタミンAをたくさん摂りましょう。

ビタミンAを多く含む食品は、鳥レバー、モロヘイヤ、うなぎ、ニンジン、パセリ、マーガリンなどがあります。
ニンジンにはβカロチンは日焼肌にも効果があるようなので、ジュースなどでもたくさん摂るとよいでしょう。
ビタミン剤は便利ですが、過剰摂取はマイナスとなってしまうので注意が必要です。

STEP2 美白効果のある化粧品を使うことです。

ホワイト○○とか、○○ホワイトなどネーミングに白が使ってあっても、説明書きに美白効果を謳っていないものはオススメできません。
価格帯は安くても「美白」を謳っている商品をたっぷり使い、ケアしてください。
しみ込ませたコットンでパックするとより効果が出ます。

まとめ

ビタミン剤に頼るだけの美白はやめましょう。食事とケアが中心にあって、サプリメントは相乗効果を狙うくらいの気持ちで考えてください。

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冷蔵庫にある材料で、勝手に自分流、レシピのないお料理をするのが楽しみです。
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