更新日: 2011-08-10 10:02:28

老化防止対策

著者: shiro-chang

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 831

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はじめに

Photo by thematthewknot

美容、スポーツ、食事など
色々な分野で老化防止対策は注目されています。

その他の一つ“指を動かす”ということについて、ご紹介します。

STEP1 指を動かす動作

指を動かすという動作は、脳に刺激を与え、活性化させる効果があります。

STEP2 ピアノなどの習い事

ピアノや折り紙、裁縫、書き物など、指先を使うお遊びや習い事は、楽しみながら刺激を与えられるのでとても良い方法です。

STEP3 若いうちから

歳を重ねてからやり始めるよりも、若いうちから習慣として、趣味の一貫として継続させ
積み重ねておくことが大事です。

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