更新日: 2011-07-26 15:03:39

ダイエットにも期待できる? ヨーグルト に レモン汁

著者: love-syoko

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 2060

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by june29

適量の酸味は、疲労回復や食欲増進の効果があるといわれています。しかし、度を過ぎるとすっぱさに負けて食べられなくなることも……。でも、それがダイエットにもつながるのではと淡い期待をしています。

STEP1

とにかく、忙しくなると体が自然にエネルギーを求めるので、即戦力になる「甘いもの」を口にすることが多くなります。

STEP2

好みにもよりますが、チョコレート や かりんとうなどは手が止まらなくなってしまいますね。

STEP3

そのツケは、すぐに体重に反映されてしまい、それがまた食欲暴走?につながります。

STEP4

それを最小限に抑えるために、ヨーグルトにレモン汁をたっぷりかけたところ、食欲がかなり抑えられました。

まとめ

忙しくなると太りやすくなる人は、私だけではないと思います。ダイエットは極端かもしれませんが、体のコンディションを整えるためにも、食欲を抑えることも必要ではと思います。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

103

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
love-syoko

パソコン歴12年目になる素人ですが「かたつむり」のつもりで進化し続けていきます!

必要なもの

「忍」