更新日:
2011-06-09 16:39:35
楽しみながら痩せる~そばダイエット~
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by
pyoeswie
「楽しみながら痩せる」ダイエット方法は世の中に山ほどありますが、
これは、カロリー摂取量を抑えるシンプルな方法です。
かつお弁当をつくったり、手間隙かけている時間のない方向け。
低カロリー、栄養食であるソバを自分の「にんじん」にしてカロリーダウンを
狙います。
都心でお勤めの方向きのダイエット方法です。
ちなみにざる蕎麦の摂取カロリーは300Kcal程度、
かけにしても400Kcal前後で済む。
ここはひとつ自制心を持っててんぷら蕎麦は食べてはならない。
天麩羅等の油をつかったものを追加するとカロリーは飛躍的
に上がってしまう。
近辺にあるそばやを1週間で一回りするイメージ。
各々の蕎麦やの雰囲気、味、客層もわかってきて
案外味わい深い。蕎麦に対する舌も肥えてきます。
痩せる、楽しい、ウンチクも溜まる
一石三鳥のダイエットでした。
蕎麦でも、天麩羅そばや天麩羅定食をオーダーしたのでは
まったく意味をなさないので、あくまでもこれはダイエットなのだと
いう意思は堅くもってください。
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