更新日: 2011-07-26 17:22:13

肌の新陳代謝を促すツボを押してキレイに。

著者: toku-shite

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 788

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はじめに

Photo by toku-shite

簡単にできるツボ押し。
体中の血行を促進し、脂肪や老廃物の排出を助けてくれます。

STEP1 まずは、身体をあたためましょう。

軽くストレッチをしてもいいですし、温かい飲み物を飲んでもOK。
私はいつも生姜はちみつティーを飲みながらやっています。

STEP2

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左右それぞれの膝の皿の内側上端から指幅4本分上に上がったところを押します。
これは「血海」というツボです。
血の道症・婦人科疾患に効果があります。

ソファーに座って左右の膝をつかみ親指で刺激するのが効果的。
ある程度力を入れて押しましょう。

STEP3

またもうひとつは、左手の甲の親指と人差し指の付け根「合谷」という万能ツボ。
こちらも月経痛などを緩和してくれますよ。

まとめ

効果には個人差があるので、効果を確かめながらやってみてくださいね。

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toku-shite

はじめまして。

のんきな主婦をさせていただいてます。

趣味は
「楽しむこと」
「楽しみつつ得すること」

目標は
「キレイになること...