更新日: 2010-03-24 04:03:21

自宅でヨガ

著者: 154

編集者: 154

閲覧数: 312

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はじめに

自宅で本格的にヨガをやる方法

STEP1

ヨガDVDを購入する。ネットで購入すると安いです。

STEP2 ヨガマットを購入する。

STEP3

見様見真似で体を動かす。

まとめ

3回くらい見様見真似で体を動かすと、ポーズを覚えるので、日常で取り入れましょう。

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