更新日: 2018-04-27 17:16:21

仕事のメンタル疲労、モチベーション維持にお悩みの方、カウンセリングの専門家に相談してみませんか?

著者: OKWAVE非公開Q&A(公式)

編集者: まめ

閲覧数: 941

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by OKWAVE非公開Q&A(公式)

昨今、仕事の疲労やストレスで生きがいが見い出せない、とくに出世もしたくないという人が増えているそうです。楽しく、やりがいのある働き方にするにはどうしたらいいのか? メンタルの問題を抱えてしまった場合はどうすべきなのか? メンタルエナジャイズ(勇気づけ)などのスキルを持つ産業カウンセラー・吉田先生があなたの悩みをしっかりサポートします。【無料で質問できます】



・どうやって「仕事のストレスを解消」していますか?

・「仕事のモチベーション」は、どう保っていますか?

・「仕事が原因のメンタル問題」への対応は?

・先生のOKWAVEでの過去回答

・産業カウンセラーとは?

・非公開Q&Aで気軽に相談できる産業カウンセラーの専門家

・非公開質問方法

みなさん、どうやって「仕事のストレスを解消」していますか?

・仕事のストレスで精神的にやられています。
メンタルクリニックへ通院もしましたし、今はカウンセリングへ通っています。
仕事はいずれ辞めるつもりなのですが、事情がありあと半年ほどは働かなくてはいけません。

そこで、辞めるまでの間どうやってこのストレスをやり過ごすべきか悩んでいます。趣味も楽しんでいますが、楽しい時間から離れると仕事の事を思い出しちゃうんです。みなさんは、どうやってストレスと戦ってますか?

https://okwave.jp/qa/q3439738.html


---------------------------------------------

・私は契約社員の女性で、働いて4ヶ月ほどです。
新しい職場が激務で、やりきれなく、ストレスがたまってやり場なく困っています。ストレスの原因は、とにかく激務で昼休みしか休めず、ほとんどトイレにもいけません。

私は3年間の契約ですが、残業は予算の都合上禁止されています。また、サービス残業務禁止ですが、仕事が終わらずたまる一方です。通常私が担当している仕事のほかに、社員さんの雑務もどんどん入ってくるため、パンク寸前です。

上司に相談しても、私の前の担当者は8年間のベテランさんで、その人がこなしていたので、どうして同じ時間を使ってできないのかと、責められます。
結局、連休社員さんたちは10連休ですが、私だけ休日出勤します。

また、同じ部署に一人だけ社員の女性がいるのですが、いつも暇そうで、ネット三昧。でも、お局様なので、誰も彼女には何も言いません。私の仕事がたまると、彼女にしわ寄せがくると思ったらしく、この前「前の人は、私にはいっさい仕事させなかった」と何も言ってないのに言われました。

愚痴をいうといろいろありますが、社員さんで遊んでいる人はたくさんいて、給料をたくさんもらっている。私が薄給で馬車馬のように、こき使われて・・・こんなもんだと思っていてもやりきれない。

仕事は仕事と割り切れなくては、と思ってますが、ほかの契約社員の人や、社員さんは休憩を長くとったり、仕事中ネットしたり、そんな感じなのに、どうして私だけこんなにボロボロになってるんだろうと理不尽です。

理不尽にお金が発生するとわかっていますが、このやりきれないストレス・・・・。

みなさん、職場の理不尽のストレスをどうやって解消していますか?

https://okwave.jp/qa/q8061025.html

「仕事のモチベーション」は、どう保っていますか?

・海外赴任中の者です。

仕事量が膨大に増え、労働時間もはるかに増えました。海外で働くことで得られる経験は語学も含め、金銭で得られないことは重々承知しているのですが、反面、収入は手当も含めてかなり減り、また赴任先の物価も高いことからどんどんモチベーションが下がってきていることを自覚してきてしまっている状態です。


状況は異なりますが、日本でも役職があがり、時間外手当などつかなくなり
結果的に給与が減ったなどということは良く聞くのですが、
そういった方はモチベーションをどのように保っているのでしょうか?
今後の為にも参考にさせて頂きたいです。

https://okwave.jp/qa/q7958454.html


---------------------------------------------

・会社に行くのが嫌な時はみなさんどうやって自分でモチベーションを上げているんですか??
僕は最近シフトに入ったので平日休みになってしまいます
僕の周りはみな土日休みなので休みの日はだいたい一人です
この前までは土日休みだったので土日に友達と遊んでそれをを活力に仕事をやってきました

それと会社に行けば同僚に会えたので会社でも互いにに励ましあって頑張ってきました。その活力元がなくなった今とても萎えています
最近は夜勤もしているので夜勤なんか特に辛いです…

朝起きたら太陽に照らされて『おはよう』の言葉で仕事に出ていましたが
今は違います…
夕日と月なんです…
みんなが寝静まる頃僕は働いています
夜勤があることはしっていて会社を選んだのですが
どうも不向きみたいで…

仕事へのやる気はあります。

だから皆さん軽くでいいので回答を貰えたらうれしいです

https://okwave.jp/qa/q3228849.html

「仕事が原因のメンタル問題」への対応はどうしたらいいですか?

・メンタルヘルス経験のある方、現在治療中の方にお伺いします。
仕事を続けられないかもしれないと思われたきっかけや、休職しようと思われたきっかけを教えて下さい。今、仕事を続けられるか、現状で続けてもよいものか、真剣に悩んでいます。

個人的には仕事は続けたいのですが、さらに悪化し、自分を押し殺して心が壊れてしまうのが心配です。

https://okwave.jp/qa/q8055319.html


---------------------------------------------


・IT業界に勤めております。

出向先のお仕事で仕事がうまくいかず、人間関係にも苦しんでいます。
出向先上役の方から、

「カスみたいな仕事してんじゃねぇ」
「新人からやり直せ」
「仕事を舐めるな、殺すぞ」

など毎日大勢の前で怒鳴られ、恫喝され、私が相談や報告をしても「意味わかんねぇからもういいや」と話途中で見捨てられ、違う人を行かされたりで、私は放置されたりしています。

何をどう話せば、何をすれば、普通に接してもらえるかわからず・・、半ばうつ病のように虚ろになり仕事をしています。残業も多く過酷な業務で、体調も良くありません。精神的にどうしても難しい場合、一旦静養をさせて頂くこうかと思っています。自社にも相談をしたいと思っています。


上記のような体調面の理由で
お休みは相談できるでしょうか・・?

https://okwave.jp/qa/q7354950.html

産業カウンセラーとは?

産業カウンセラーは、心理学的手法を用いて働く人たちが抱える問題を自らの力で解決できるよう援助する心理職資格です。「メンタルヘルス対策への援助」「人間関係開発への援助」「キャリア開発への援助」の3つを主な活動領域としています。


日本では、心理士、心理カウンセラー(相談員)、心理セラピスト(療法士)等の心理職には国家資格が存在しない一方、民間の心理学関連職は多数存在しています。その中でも産業カウンセラー資格は知名度が高くポピュラーなものの一つでです。

先生のOKWAVEでの過去回答


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

非公開Q&Aで気軽に相談できる産業カウンセラーの専門家

産業カウンセラー

吉田 修


ご質問者・みなさまへ

コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案します。分野別専門家をご案内できる体制もございます。何なりとご相談ください。


専門家詳細プロフィール


【講演実績】

日本コーチ協会四国チャプター、コーチング体験会など


【得意とする講演・研修テーマ】

メンタルエナジャイズ(勇気づけ)セミナー、コーチング基礎体験セミナー


【来歴】

大手通販会社のコールセンター勤務を経て、現在、株式会社Dream・Giver代表取締役社長。


コールセンター等に勤務時には、約5万人のお客様への応対を行い、いくつもの失敗や成功事例を積み重ねる。この経験から、メンタルヘルスやモチベーション維持の大切さを実感し、対人支援を志し、産業カウンセラー資格取得後、(株)チーム・フローにて平本あきお、宮越大樹の両氏からコーチングのトレーニングを受ける。また、広く優れたコーチをクライアント様に紹介すること・チームコーチングの可能性を追及しています。

非公開質問方法はこちら

Photo by OKWAVE非公開Q&A(公式)

 吉田先生への質問はこちらから

https://okwave.jp/profile/u2684694.html?&slp=201802

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

2

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

OKWAVE非公開Q&Aの公式アカウントです。

■OKWAVE非公開Q&Aとは?
 好きな専門家と「ONE on ONE」で悩み解決!
 インタ...

必要なもの

依頼する場合


・インターネットに接続したPC

・OKWAVEへの会員登録