更新日: 2010-11-14 06:51:31

痩せたい人 ~ヒマ人編~

著者: toku-shite

編集者: oni-yakko

閲覧数: 372

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はじめに

Photo by toku-shite

とにかく痩せる。
痩せたい。
痩せるためには頑張れる。
いや、頑張らないと。

さてと。痩せるための次なる試練(?)は。

その①の生姜はちみつティー飲んで体を温めたところで。
参照→ http://okguide.okwave.jp/guides/7593

半身浴ダイエットに挑戦してみました。

STEP1 かけ湯で体をならす。

かけ湯は足など冷えているところから行います。

STEP2 水分の補給を忘れずに。

(入浴中もこまめに水分補給をしましょう)

STEP3

湯の温度は38-40度。おへそより上の高さまでお湯につかります。

STEP4 20-30分ゆっくりつかりましょう。

腕は、つけないほうがいいです。のぼせにくくなるので。

まとめ

半身浴は、お湯につかっていない半身と温度差ができるので、血行がよくなり
新陳代謝が活発になるんです。

だからといって、高カロリーの飲み物を持ち込んだりしては
だめですけどね。

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はじめまして。

のんきな主婦をさせていただいてます。

趣味は
「楽しむこと」
「楽しみつつ得すること」

目標は
「キレイになること...