更新日: 2017-05-16 21:26:04

「はこじょウォーク&リラックス」楽しみ方ガイド

著者: OKWAVE Stars

編集者: OKWAVE Stars

閲覧数: 772

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はじめに

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はこねのもり女子大学が開催する「はこじょウォーク&リラックス ~緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」~森林の癒し効果と手法を体験学習~」をガイドします。

開催概要

日時: 2017年05月27日(土)11:00〜15:00(集合 10:30)
会場: 箱根やすらぎの森 森のふれあい館
住所: 神奈川県足柄下郡箱根町箱根381-4
定員: 30名(事前申し込み、定員に達し次第、締切)
価格(ビジター): 2,000円
価格(はこじょ学生): 2,000円
先生: chicoさん【ヨガインストラクター】、新行内 勝善 さん【森林セラピスト・心理カウンセラー】

主催: 箱根町
企画運営: (一社)はこねのもりコンソーシアムジャパン

※女性だけではなく、男性、ご家族での参加もOKとのこと。

お申込詳細は、
http://hakojo.com/index.php?page=event&id=102
http://hakojo-lab.jp/170527.html

概要:森のエネルギーをからだに取り込もう!

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箱根芦ノ湖畔の森で、爽やかな空気を感じながら、ゆったりと過ごせそうなイベントが 【はこじょウォーク&リラックス】緑風さわやか「森ヨガとゆったり森さんぽ」~森林の癒し効果と手法を体験学習~です。
森林セラピストが、森の癒し体験を案内します。
そして、初めての方も参加できる森林ヨガで、ゆったり”森呼吸”、森のエネルギーをからだに取り込んでいきます。
ここでの体験は普段の生活に、セラピストの方はご自分の仕事にも活かせちゃいます。

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【1限目】<森林ヨガ:ヨガインストラクター/chico 先生>


午前中の森林は、フィトンチッドとよばれる人間にとってリフレッシュをもたらす成分で満ちているそうです!

そこで、午前中はヨガで体をほぐし、呼吸をゆっくりと行うことで、森林の癒し効果を全身の隅々にまで取り込み、心と身体で森を感じていきます。

ヨガが初めての方でも無理なく参加できるプログラムとのことです。


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【2限目】<森林セラピー®ツアー:森林セラピスト・心理カウンセラー/新行内 勝善 先生>

2限目は、はこねのもり女子大学独自の森林セラピー®プログラムです。(※)

「森林セラピー®基地」とは、科学的エビデンスに基づいて健康増進効果がある森として、認定された森や地域のことをいいます。
「箱根やすらぎの森」もまた、森林セラピー®基地に認定された森です。
五感をフルに使って自然を感じることができるよう、先生が案内をしてくださいます。
歩く、座る、寝転ぶ、眺める、耳を澄ます、樹木に触れてみる、頬を撫でる風を感じてみる…。
森を素直に感じて、感じたことを受け止めてみましょう。

※「森林セラピー®」とは「森林セラピー®基地」を活用して「森林セラピスト®」が行う健康増進プログラムのこと。



【3限目】<森林の癒し効果から学ぶ、暮らしに活かす癒しの手法

森林セラピスト・心理カウンセラー/新行内 勝善 先生>

森林の癒し効果についての科学的なお話と、心身の癒しにについて先生から学び、グループで話す時間です。

2限目の森林ヨガとウォーク&リラックスでの体験を通じて得た気付きを参加者同士でシェアします。そこから、自分の暮らしに活かす癒しの手法を発見していきます。



その他にも…


未病を癒すミニ講座】<身土不二とアーユルヴェーダ~神奈川県未病観光コンシェルジュ~>


未病とは何か、そして東洋医学による自分の健康状態について学びます。

その上で、未病へのアプローチのひとつとして、今回は身土不二とアーユルヴェーダの考え方、その考えに基づいた”健康に役立つコツ”を、未病コンシェルジュがお伝えします。

天女さまのおむすび作り体験

昼食は無農薬、減農薬、有機栽培による厳選した国内産のお米と、良質な素材、添加物を含まない材料で、作るこだわりの健康おむすび作りを体験。おむすびにする炊き込みご飯を現地で作り、炊き立てのご飯を各自でおむすびにして、青空の下で美味しくいただきます。また、当日1限と3限の講師を担当する新行内先生は、「森のイスキア」佐藤初女さんから直におむすびの握り方を学んだ経験があり、昼食では、新行内先生から、佐藤初女さん直伝のお話も伺います。

弁当企画監修: 永山久夫先生

食文化史研究家。古代から明治までの食事復元研究の第一人者で、長寿食や健脳食の研究者でもある。長寿村の食生活を長年にわたり調査しており、古代食や長寿食、情報化時代の頭脳食などをテーマにした講演やメディアへの出演も多い。

交通アクセス

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まとめ

お申込詳細は、
http://hakojo.com/index.php?page=event&id=102
http://hakojo-lab.jp/170527.html



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