更新日: 2018-01-23 15:23:28

「マラソン」ガイド!「来週の大会までにできること」「ふくらはぎ、脇腹痛予防」「SPドリンクの作り方」

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

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はじめに

Photo by jillccarlson

今日はマラソンの日。1963年のこの日、日本人初のマラソン世界新記録が出ました。「来週の大会までにできること」「スペシャルドリンクの作り方」などのQAをまとめました。


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来週マラソン大会があるんですけれども、3キロなのですが なにかやっといたらいいことや走る時のこつなどありましたらおしえてください


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今授業でマラソンをやっています。 コンクリートで、2.5kmほど走ります。 でも、走っているうちに、ふくらはぎの辺りが凄く痛くなるんです(><) 骨ではなく、筋肉が硬くなる感じです。 息はもつのですが、足が痛くて途中で脱落しちゃいそうになります(;;) これを防ぐ、または少しでもましにする方法って無いでしょうか?


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小学校六年生の女の子がマラソンをやっています。試合前の食事やスペシャルドリンクの作り方教えてください。 また、最近走るとすぐに横のお腹が痛くなって走れなくなると言っていました。何が原因でしょうか?痛くならなくなる方法ありませんか?


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今度マラソン大会があるんだけど超イヤです(>_<) オリンピックに出るわけでもないのに どうしてマラソンなんかしないといけないんですか


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マラソン(42.195キロ)にチャレンジしたいと思ってます。 普段から走りこんでいる訳でもなく、何気なく目標が欲しかったから?初挑戦です。日常運動すらしてませんが。 こんないいかげんな理由で真剣にトライしている人には申し訳ないのですが、どのような練習すればよいのでしょうか?


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