更新日: 2018-03-09 15:42:32

冷えから体を守ろう、冷え対策

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

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はじめに

Photo by Eric.Ray

2月は1年の中でもっとも寒いらしいですね。

カイロを張り付けまくった鎧を着る訳にもいかず、

筋トレで全身に筋肉を・・・って今から間に合わないので、このガイド見てください。


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管理栄養士・パーソナルトレーナー

今井 準

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松田 惇

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STEP1 寒いから靴下穿いて寝たいけど


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STEP2 足の冷えに効果がある衣類は?


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STEP3 上半身下半身どちらを温めるといいのか


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STEP4


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STEP5 冠婚葬祭時の冷え対策


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まとめ

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