更新日: 2018-03-09 16:02:08

デトックスって何?効果的なデトックスは?

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

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はじめに

Photo by (Imagine)

ここ数年でデトックスという言葉を耳にするようになりましたね。

デトックスだかゴテンクスだかようわからんという方、

なんでも体の毒素を出すということみたいですよ。

ということでデトックスについてのガイド、見てってくれよな。


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管理栄養士・パーソナルトレーナー

今井 準

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美容アナリスト 
長井 美有紀 

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STEP1 デトックスって水飲むだけでいい?


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STEP2 デトックスをやって得られる事はなに?


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STEP3 やりやすいデトックスの方法


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STEP4 風呂でデトックス


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STEP5 食べ物でデトックス


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STEP6 断食系デトックス


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断食は自己責任で行ってください。

血糖値が低い人にはおすすめしません。

低血糖を起こしそうなときは無理をしないこと。

まとめ

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