更新日: 2011-07-31 19:43:07

やっぱり痩せたい その①

著者: toku-shite

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 825

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はじめに

Photo by toku-shite

若いころは体重が増えてきたな~と思えばちょっとした食事制限で戻っていた。

それが年齢のせいか、なかなか・・・。

それを感じている人は、是非お試し下さい。

STEP1 ダイエットの天敵は「冷え」。

まずは、身体を温めるころから始めましょう。

それには「しょうが」。
しょうがには、発汗作用があり、おなかをあたためてくれる特長があります。

簡単にしょうがを体に取り入れることができるように
しょうがをハチミツに漬け込む方法を紹介。

STEP2 しょうがの皮をむいて、できるだけうすく切ります。

しょうがの皮には利尿効果が多いので、それらの効果を求める人は
皮をむかなくてもOKです。

STEP3

切ったしょうがをビンなどにつめ、上からしょうががかくれるくらいの量の
はちみつを入れます。

STEP4 凉しいところで、一晩寝かせれば出来上がり!

しょうがのエキスが出て、はちみつはさらさらに。

STEP5 これを、紅茶(ジンジャーティ)に入れたり、炭酸で割ったり。

スイーツにかけてもいいでしょう。

まとめ

やはり長く続けるには簡単じゃないといけません。
続けないと意味がない。

それにしても本当に体が温まる!!!
朝一番に、ジンジャーティを飲むと働く力もアップするような気がします。

是非、どうぞ。

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toku-shite

はじめまして。

のんきな主婦をさせていただいてます。

趣味は
「楽しむこと」
「楽しみつつ得すること」

目標は
「キレイになること...