更新日: 2016-09-29 11:00:00

ウォーキングで脚が痩せる? ダイエットに効果的な歩き方を知ろう

著者: OたすK隊

編集者: OたすK隊

閲覧数: 1849

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はじめに

Photo by 足成

健康のために、できれば脚も痩せたらいいな(笑)、と、気軽に始められる「ウォーキング」。でもただ、闇雲に歩けばいいってもんじゃない!


今回は

・どのくらい歩くと、どのような効果が?

・ダイエットに効果的な歩き方は?

・脚やせするには?

等、これからウォーキングをしてみようかな、という方にお役立ちのQAを集めました。

どのくらい歩くと、どのような効果がでますか?


Q&Aの引用を読込んでいます。


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継続は力なり、ですね。

効果的なウォーキングの仕方は?


Q&Aの引用を読込んでいます。


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目的意識をもって、継続すれば力になります

脚やせを期待するなら!


Q&Aの引用を読込んでいます。


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やっぱり継続は力なり、ですね。

30000歩 歩いたら、カロリー消費はどのくらい?


Q&Aの引用を読込んでいます。


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とにもかくにも、継続は力なり、です!

まとめ

継続は、力なり!

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