更新日: 2016-09-06 11:00:00

ヨガで身体を美しく!初心者の疑問に答えるガイド

著者: OたすK隊

編集者: OたすK隊

閲覧数: 2061

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はじめに

Photo by TomenoNaoki

心穏やかにヨガで体調管理はいかがでしょうか?


ダイエットに効く、肩こりが治る、など日ごろのメンテナンスに活用するために

・ヨガのポーズが取れない時はどうしたら?

・ヨガで痩せる?

・ホットヨガは、より効果あり?

等、ヨガ初心者の疑問に答えるQAを集めました。

身体が硬くて、ポーズがとれない。どうしたら?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

目的意識を持って、身体を壊さない程度に頑張ってください!

ヨガで痩せる?


Q&Aの引用を読込んでいます。

ヨガ「だけ」ではなく、生活全般をととのえることで効果アップ!

ホットヨガはより効果的?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

より汗をかいてスッキリ感アップ!は間違いなさそうです。

整体とヨガの違いは?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

主体的に行うヨガのほうが、運動という面は強いのかもしれません。

ウエアでやる気アップ? お勧めのヨガウエアは


Q&Aの引用を読込んでいます。

お気に入りのウエアでやる気が出るのであれば、是非用意を!

まとめ

継続は力なり(笑)。

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