更新日: 2015-12-02 15:37:43

人生でどれだけ必要?女性ホルモンとかコラーゲンについて

著者: kirecola

編集者: kirecola

閲覧数: 1459

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by kirecola

一生涯に女性が必要とする女性ホルモンやコラーゲン、エラスチンなど、美に関するものはどれくらい必要なのでしょうか?一生となるとかなりの量が考えられますが、一体量にするとどれくらいになるのでしょうか。

STEP1 一生コラーゲンを生成することは難しい

コラーゲンによって肌にハリや弾力がもたらされ、若々しく見えるのですが、このコラーゲンは一生作り続けることはできないと言われています。
少なくとも25歳くらいからは自分で作り出すのが難しいと言われており、30歳をさかいに一気にお肌にトラブルがおきはじめたりするようなのです。

STEP2 妊娠や出産でも変わってくる

女性らしい体つきをキープするために必要な女性ホルモンは、ピークが30歳と言われています。髪の毛の美しさ、卵巣機能、体系などは女性ホルモンのエストロゲンによるものなんですね。エストロゲンの分泌のピークが30歳となっています。
しかしここから40歳まではキラキラな女ざかりの時期でもあります。まだ30代に入ったばかりの女性は焦る必要はありませんが、次のステージに入るまでの準備をしておく必要があります。

STEP3 40代で次ステップに

40代になるとシミやシワが増えて、トラブルが起こりやすくなってきます。妊娠や出産が難しくなり、卵巣機能にも障害が起こる可能性があります。女性ホルモンの分泌も少なくなり、次第にバストが下垂したり、一気に老け込むこともあります。
そうならないために、普段から女性ホルモンに似た大豆イソフラボンなどを含む食品を多く食べて、女性ホルモンを補給しておいたほうがよいですね。豆類に多く含まれていますから、積極的に食べるようにしましょう。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

0

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
kirecola

kirecola(キレコラ)~キレイなわたしになるコラム~は、肌トラブルや部分、ダイエットに関する基礎知識や正しいケア法、食事や運動のアドバイス、メイクや...