更新日: 2011-07-26 12:27:00

妊婦生活の疑問点☆

著者: greenhype

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

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はじめに

Photo by JessicaLindsay04

妊娠する前にはふつうにしていたことも、妊娠中は不安になりがちです。でも、神経質になりすぎるのはストレスのもとです。妊婦さんが感じることの多い疑問や不安について、「ここまでなら」 という目安を頭に入れておきましょう。

STEP1

●カフェインが含まれる紅茶やコーヒー、飲まないほうがいいですか?

カフェインのとりすぎは胃腸を刺激したり、不眠の原因になったりするので、1日何杯も飲んだり、急に量を増やしたりするのはおすすめしません。ただし、食後のお楽しみに1日1~2杯程度であれば、おなかの赤ちゃんにまで影響を及ぼすことはないので安心して。ただし、砂糖をたくさん加えて飲むと体重増加の原因になるので、極力ひかえめに。

STEP2 ●洗剤や漂白剤の使用は、ひかえたほうがいいですか?

さまざまな化学成分を含む洗剤や漂白剤は気がかりですね。でも、使用上の注意をきちんと守り、正しく使うなら、気にすることはありません。ただし、強力なカビとり剤などに含まれている次亜塩素酸は吸い込むと妊婦さんでなくても危険なので、窓をあけるなど、よく換気した場所で使うこと。心配なら無理せず、ご主人に掃除をお願いしてみては?

STEP3

●夫婦でしっとり温泉三昧が趣味。でも、妊娠中はひかえるべき?

硫黄泉や単純泉など温泉にも種類はありますが、どの温泉でもまず問題はありません。妊娠中だからといってあきらめないで、夫婦水入らずで温泉を楽しんで。ただし、入浴中に心臓がドキドキするほど長く入っては、妊婦さん自身はもちろん赤ちゃんにもストレスがかかるので、早めに湯から上がるようにしましょう。

STEP4

●妊娠前はよくサウナで汗を流していました。妊娠中でもできますか?

サウナで大量の汗を流すのは、とても爽快ですね。妊娠前であれば、まったく問題はないのですが、おなかに赤ちゃんがいると話は別。急激に体が熱くなるため、おなかの赤ちゃんの心拍数が上がり、疲れさせてしまうのです。自分はいい気持ちでも赤ちゃんには迷惑なのですから、サウナは産後のお楽しみとして、いまはがまんしたほうが賢明です。

STEP5 ●妊娠中のセックスはがまんするべきですか?

妊娠初期と、早産がこわい24~27週はおなかに圧力がかかるとトラブルの原因になるので、この時期は避けたいですね。おなかが張っているときのセックスは早産の引きがねになることがあります。また、精液には子宮を収縮させるホルモンが入っているので、コンドーム着用がおすすめ。細菌などの感染予防にもなります。

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greenhype

小学生の子どもを持つ主婦です。数か月前まではバリバリ働いてましたが現在専業主婦、幸せなマタニティライフを過ごしています☆2月に2人目を出産予定です。よろし...