更新日: 2018-03-27 11:51:34

規則正しい生活リズムを作るには!?生活リズムの戻し方、整え方

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

閲覧数: 2308

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はじめに

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生活リズムが整っていないことにより疲労が取れない…。

そこで、生活リズムの戻し方、整え方が書かれたQAをあつめました!

生活リズムの整え方


Q&Aの引用を読込んでいます。

生活リズムの戻し方


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

土日に生活リズムが崩れる


Q&Aの引用を読込んでいます。

夜勤の場合の食生活


Q&Aの引用を読込んでいます。

勤務体系にあわせて食事の量や回数をコントロールしましょう。

夜勤の場合の生活の仕方


Q&Aの引用を読込んでいます。

昼夜逆転のリズムを維持


Q&Aの引用を読込んでいます。

まとめ

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