更新日: 2010-10-28 07:23:34

寝ているときに風邪予防!

著者: siropappa

編集者: siropappa

閲覧数: 396

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はじめに

Photo by siropappa

寒くなってきましたね!
朝、起きると風邪をひいていた・・・なんてことも、あるのでは?
そこで、寝ているときにできる風邪予防を紹介します。

STEP1 首にタオルを巻く

冷気は、首から背中にかけて侵入してきます。
寝ているとき、首は無防備になりがちですが、
タオルを巻くだけで、ずいぶんと違うものです。

STEP2 少し湿らせたマスクをする。

口が乾燥すると、細菌が繁殖します。
加湿器でもOK

まとめ

あまり意識されませんが、夜は、風邪をひきやすい時間帯です。
ちょっとの心がけで、つらい朝をむかえることが減りますよ!

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siropappaさんのコメント

2010/10/28 07:24:56

追加です

ついでにラベンダーの精油を鼻の下にぬると、殺菌だけでなく安眠効果もあります。

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

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必要なもの

マスク
タオル
あれば、ラベンダー精油