更新日: 2014-11-13 09:46:52

ひざの痛みよ、さらば! ひざに負担のない運動をして快適に歩こう

著者: OたすK隊

編集者: OたすK隊

閲覧数: 1719

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はじめに

Photo by 足成

本日11月13日は「11(いい)13(ひざ)」の語呂合わせより「いいひざの日」。ゼリア新薬工業株式会社が、ひざの関節痛治療と予防を呼びかけるために制定しました。


ひざが痛い、応急処置は?

どうしてひざが痛くなるの?

ひざ痛の意外な原因が足元に・・・

ひざに負担の無い運動は?


等、今回はひざの痛みを軽減できるようなQAを集めました。

どういう病名がある?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

色々あるようで聞いただけでも大変そうですが、やはり正確な診断は病院でお願いします。

痛みが出た!応急処置は?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

本当に応急処置として、と言う感じですね。


上にもありましたが、こじれないうちに病院に行くのが正解のようです。

ひざが痛む原因って?


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

自分の身体の構造以上の負荷がかかると、炎症として痛みが出てくるようですね。

意外な原因・・・靴?


Q&Aの引用を読込んでいます。

合わない靴で負荷のかかる歩き方をしていたとすれば、納得です。

ひざに負担がかからないように、運動したい


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。


Q&Aの引用を読込んでいます。

減量により負荷を軽くし、運動によって筋力を鍛えて、ひざへの負担を減らしましょう。


これで、痛みとはおさらばです。

まとめ

まずは、こじらせないのが大事です。

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