更新日: 2018-04-03 16:49:42

【野菜の秘密】野菜だけの食事で痩せる? 生と加熱でカロリーは変わる? 野菜ジュースは効果ある?

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

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はじめに

Photo by nikunoki

日常的に食卓にのぼる身近な食べ物「野菜」。野菜だけの食事でダイエットはできるのか? 効果的な保存方法、生と加熱のカロリーのちがい、野菜ジュースの効果、自宅でも簡単?ドライ野菜、野菜嫌いにおすすめの料理など、野菜に詳しくなるQAを満載でお届けします

野菜だけの食事にしたらダイエットできますか?

Photo by yoppy


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■野菜だけにすれば摂取カロリーは減りますが、どうしても栄養バランスは偏りますね

お店で買った野菜はどのくらいもちますか?

Photo by beve4


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■冷凍、冷蔵、冷暗、立て置きなど、野菜によっていろいろな保存があるんですね。知りませんでした・・・

野菜は生でも加熱でもカロリーは同じですか。また、野菜食のデメリットはありますか?

Photo by naotakem


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■個人的には炒めたり蒸したりした野菜のほうが美味しく感じます

友人に「野菜ジュースは効果がない」と言われました。本当ですか?

Photo by june29


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■生野菜がベストですが、ジュースでも効果はあるんですね

ドライ野菜ってどういうものがありますか。家庭で作れますか?

Photo by yto


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■午前10時~午後3時までの天日干しやオーブンでできるそうです。けっこう簡単なのでやってみたくなりました

有機野菜や無農薬野菜って普通の野菜と味はちがいますか?

Photo by y_ogagaga


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■味はやはり生産者の技術と鮮度が重要なのでしょうか

野菜嫌いでも食べられる野菜料理ってありますか?

Photo by mah_japan


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■わりと野菜は苦手なのでとても参考になりました!

まとめ

その他の野菜QAはこちら

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