更新日: 2018-04-04 12:19:19

くびれを作れ!ウェストを引き締める方法

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

閲覧数: 22350

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はじめに

Photo by 足成

夏になり、海だプールだ水着だ!

でもお腹が・・・。

とお悩みの方に、ウェストを引き締めるヒントがかかれたQAをあつめました。


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今井準

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【得意分野(対応分野)】


・糖質制限食の指導
・減量or増量を目的とした栄養指導
・糖尿病や脂質異常症
・生活習慣病の予防改善
・ウエイトトレーニング

ウエストを引締めるには3つの筋肉


Q&Aの引用を読込んでいます。

基本的なストレッチ


Q&Aの引用を読込んでいます。

これなら出来そうですね。

基本的なストレッチ2


Q&Aの引用を読込んでいます。

よりしっかりとした対策!


Q&Aの引用を読込んでいます。

まとめ

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