更新日: 2010-10-27 05:16:12

野菜が嫌いにはビタミン団子!

著者: アンナ

編集者: アンナ

閲覧数: 272

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はじめに

Photo by アンナ

野菜が嫌いな人には、食べやすいビタミン団子がおすすめです♪

STEP1 【材料】

・4人分・
カボチャ 1/4
パプリカ 1/2
ホウレンソウ 1束
ご飯 1杯
レンコン 1/4
玉ねぎ 1/2
高野豆腐 3丁

STEP2 【作り方】

野菜をみじん切りにする。
高野豆腐は手で砕く。=肉の触感を演出
ご飯などすべての食材を和える。
油で3分揚げる。
ケチャップ・片栗粉を加え、ソースを作り、和える。

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