更新日: 2014-03-03 16:25:30

睡眠不足は太るもと!?知っておきたいダイエット知識

著者: OKWAVE Q&Aまとめ

編集者: OKWAVE Q&Aまとめ

閲覧数: 1194

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はじめに

Photo by OたすK隊

最近夜更かししていませんか?睡眠時間が短いと、もしかしたら痩せにくい体になってしまっているかもしれません!
ダイエットを意識している方はしっておくといいかも!と思える知識が書かれたQAをあつめました。

ダイエットと睡眠時間について


Q&Aの引用を読込んでいます。

7~9時間寝たほうが太りにくい体質が作れるですね!

トレーニングジムの効率的なメニュー


Q&Aの引用を読込んでいます。

体をあたためてから運動すると効果的に!

ヘルシア緑茶の効果が出た方いますか?


Q&Aの引用を読込んでいます。

閲覧数96938 回答8件の質問です!
効く!という方もいれば…

一週間断食しました。


Q&Aの引用を読込んでいます。

断食は多くても月1回にしましょう!
やり方を間違えるとリバウンドする危険性があります!

腹回りに着いてる皮下脂肪の落とし方


Q&Aの引用を読込んでいます。

一番落ちにくい部分だったとは・・・。

ウォーキングと自転車どっちが消費カロリーが高い?


Q&Aの引用を読込んでいます。

自転車のほうが消費カロリーが高いんですね!

まとめ

photo by 足成

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