更新日: 2010-12-09 12:34:43

ちょこっとダイエット!2

著者: 天使の卵

編集者: 天使の卵

閲覧数: 374

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はじめに

Photo by 天使の卵

痩せたいけど……食事制限したくないという方におすすめ!
ちょっとしんどいけど、慣れれば簡単のダイエット法!!

STEP1 足踏みをします。

ここで重要なのは、腰の高さまで上げることです。

STEP2 足踏みの運動を約100回やります。

(回数は目安です。最初は、自分が出来ると思うまでの回数にして下さいね)
これが意外とキツイです(汗)

是非、試してみて下さい。
※ひねりの運動を加えると、くびれの効果がありますのでこちらも是非試してみて下さい!

まとめ

お風呂上りにやると効果的です!!

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たまごっちさんのコメント

2010/10/28 07:16:27

へー

OKWAVE Guideスタッフさんのコメント

2010/10/27 01:43:47

<OKGuide ライター募集しています>

手軽にはじめられる在宅ワーク 主婦の方、学生の方、副業等々の方

http://okguide.okwave.jp/guides/4900

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天使の卵

初めまして!angel-of-egg(天使の卵)です。
趣味は映画やドラマを見ること。
かなりのマニアです(笑)

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