更新日: 2014-02-12 06:58:28

良いことは何もなし!食べた後すぐ寝ると太るという理由

著者: 美女のモト編集部

編集者: 美女のモト編集部

閲覧数: 2137

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はじめに

Photo by 美女のモト編集部

よく「食べたあとすぐ横になると牛になる」という言葉がありますが、これって本当なのでしょうか?

働く女子応援アプリ「美女のモト」がQ&Aサイト『OKWave』に寄せられたお悩みから、食べた後すぐ寝ると太るって本当??というお悩みをピックアップ。管理栄養士・前田あきこさんからのアドバイスと合わせてお届けします。

カラダに良いことは何もない様ですよ…。

イラスト(C) シンフィールド/みじんこ奥サン


Q&Aの引用を読込んでいます。

【お悩み】食べた後すぐ寝ると太るって本当ですか?


Q&Aの引用を読込んでいます。

【みんなの回答】太ります…お相撲さんの生活を考えてみて!

Photo by 美女のモト編集部

【専門家からのアドバイス】管理栄養士・前田あきこさんはこう考える!
内臓への負担→睡眠の質の低下。良いことは何もありません。

【食べた後すぐ寝ると…】
消化が悪い食事=太る食事という直接的な因果関係はありません。
しかし毎日睡眠直前まで消化しきれない食事をして長期的に睡眠時間中に内臓の負担をしいる日々を送ることは、睡眠の質の低下=身体の回復機能と代謝の低下につながり、筋肉や脳の回復不足と疲労から日中もエネルギー消費の非効率化がおってしまうため、結果として肥満へつながっていくリスクが高くなります。

特に日中であっても消化に悪い食事のあとはすぐ動き回ることが苦手な方は、より一層睡眠直前の飲食は避けた方がよいでしょう。

前田あきこさん
管理栄養士/パーソナルコンディショニングコーチ
女性ライフクリニック新宿 ダイエットカウンセリング担当 。『わかる、カラダ、かわる。』をテーマに、QOLを向上させる心と体との付き合い方を伝えるカウンセラー。五輪選手やトップアスリートの栄養管理とボ ディコントロールを手がけた経験もある。http://time-line.jp/wp/SPECIALIST/akikomaeda

まとめ

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毎日更新!!働く女子応援アプリ
「美女のモト」
http://apps.okwave.jp/bijonomoto/

日本初、最大級のQ&Aサイト『OKWave』に寄せられた、仕事と結婚、恋愛、人間関係など多くの女性が抱える悩みを、専門家のアドバイスやユーザーから寄せられた解決方法などを交えて紹介する読み物アプリです。

>>アプリのダウンロードはこちら
iOS版:http://bit.ly/1gvxSNj
Android版:http://bit.ly/1cCvhkR

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