更新日: 2013-09-24 10:43:12

白髪を増やさない為の5つのポイント

著者: rakimoto1212

編集者: rakimoto1212

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はじめに

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お風呂上がりや、お出かけ前のブロー時などに白髪を見つけるのって嫌な気分になりますよね。

特に20代後半から30代にかけては、多く見つけてしまいがち!

その嫌な気分を少しでも防ぐ為の「5つのポイント」を本日はご紹介します。

STEP1 【白髪が増える理由を知ろう】

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まず、髪の色というのはメラニン色素で出来ています。メラニン色素が外からの

ダメージから頭皮や髪を守っています。そのメラノサイトが正常に働かなくなると

髪に色をつけられなくなってしまうので、髪の毛が白髪になってしまうのです。

でも、理屈は分かってますが中々出来ないので、予防方法をしっかり把握する事が

大切です!

STEP2 【白髪を増やさない為の5つのポイント!】

1. 今有る白髪は抜かない

⇒これは白髪だから抜く、抜かないというわけではありません。抜くと直ぐに目の前の

問題は解決しますが、実際は毛根を傷つけるので、中長期的に薄げに悩まされるように

なるので、抜かない方が良いです!抜きたい時は根本からはさみでチョキンがいいですね。

2. ストレスを溜めこまない

⇒やはりストレスは白髪の大きな原因となります。ここではストレス解消法はご紹介

しませんが、やはり自分のストレス解消法を一つ明確に持っているといいですね。

3. 髪の毛・頭皮に無頓着にならない

⇒「今日は髪を洗わなくていいやー!」など、一日の終わりってついつい手を抜いて

しまい無頓着になりがち。実はそういう気持ちが、老化につながってしまいます。

髪に良いアミノ酸系シャンプーを使ったり、頭皮のマッサージを毎日行う、やさしく

ブラッシングして頭皮の血行をよくするなど、少し意識してみるといいですね。

4. 黒ごまを良く食べる

⇒食べ物だと黒ゴマが良くお勧めされますね。摂取の仕方として黒ごまをすり潰すなどしないと

吸収がよくならないので、ちょっと手間がかかってしまうのが難点。また、黒ごまが含む成分が、

メラニン色素の形成を促進し、白髪を予防するのに役立ちます。

5. 禁煙

⇒たばこに含まれるニコチンは、体内に入ると血管を収縮させ、血行が悪くなってしまいます。

白髪だけでなく、薄毛、シワたるみ、くまなどをひき起こすので、白髪予防、美肌を追及したい

人は禁煙をお勧めします。

STEP3 まとめ

とても、当たり前な事を書きましたが実際白髪が気になった人は、上記を意識するだけでも

随分と変わりますよ。

STEP4 美容ラボから了承を得て掲載しています。

白髪を増やさない為の5つのポイント
http://biyo-labo.com/?p=101

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