更新日: 2013-06-04 14:37:08

自分を好きになってHAPPYな毎日を過ごす方法

著者: れい

編集者: れい

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はじめに

Photo by れい

自分を好きになった方が自信が持てるし、毎日楽しく過ごせて、より幸せになれます。

STEP1 長所をリストアップ

まずは自分の長所を書き出してみましょう。どんなに小さいことでもいいです。優しい、几帳面、我慢強い、努力家、面倒見がいい、ユーモアのセンスがある、真面目、明るいなどなど……。得意なことも挙げてみましょう。

複数出たら、リストを見てみてください。「結構いいとこがそれなりにあるじゃん」と思えて、少し自分を好きになれませんか?

STEP2 短所を長所に変換

次に自分の短所だと思うところも挙げてみましょう。たぶんその中には、自分を嫌いな理由も含まれているのではないでしょうか?でも自分で弱点だと信じてイヤだなぁと思っている部分って、実は意外と個性だったり魅力だったりするんです。短所と思っている部分にも何か良い面がないか、1つずつ考えてみましょう。

例えばマイペースな人は空気が読めない、わがままなどと思われがちで弱点のように感じるかもしれませんが、周りに振り回されることなく「自分は自分」を貫き通せるという意味では長所です。

口下手も代表的な短所の1つで、喋るのが上手い人に遅れを取っているように感じるかもしれませんが、ちゃんと考えてから言葉を選んで話している証拠です。何も考えずに思ったことをすぐ口にする人のように、人を傷つける心配もありません。また悪い意味で口が上手い人に比べて、真面目に話している印象を与えます。

人見知りだって悪いことばかりではありません。慎重に時間をかけて相手をよく知ってから距離を縮めていくというスタイルは、自分を騙したり陥れたりするかもしれないプラスにはならない人間を初めからよせつけることはないという意味では長所とも言えるでしょう。

STEP3 障壁にも意味を見つける

自分を嫌いな理由には周りの人間や置かれた立場なども関係しているかもしれません。でも不運や恵まれない環境なども、よ~く考えてみると自分が成長できる機会だったり、プラス面を見つけられる可能性が高いです。「自分がこういう目に遭っているのには、どういう意味があるんだろう?」と考えてみるクセをつけることをおススメします。

例えば嫌な上司や教師との出会いは、「こういう人間も世の中にはいるんだなぁ」とか「自分はこういう人間にならないようにしよう」と思えるので、多くのことを学べます。

家が貧乏で我慢の連続であれば、節約上手になれますし、物も大事にしますよね。また「お金持ちになりたい」「成功したい」といったハングリー精神が育って、大きな夢を叶えられるかもしれません。

親の離婚という経験は傷ついた分、人の痛みの分かる優しい人間になれるし、精神的に強くなれてどんなハードル(家庭不和に比べたら楽だから)も乗り越えられるようになる可能性が高くなります。

まとめ

自分を嫌っていたら、あなたのご両親や兄妹、配偶者やお子さん、恋人や親友はとても悲しむし、自分が可哀想だと思いませんか?

画像 by れい

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