更新日: 2013-05-06 19:59:26

もずくで体重減! お腹ぽっこりさん向けの「もずくダイエット」の方法

著者: kumiko3

編集者: kumiko3

閲覧数: 6511

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by naka_hide

もし、お腹ぽっこりの理由が便秘なら、もずくを準備して毎日1個食べてみてはどうでしょうか。食べる順番もポイントがあります。

STEP1 □ もずくダイエットとは?

武田久美子さんが実践していて、影響されてはじめてみた「もずくダイエット」。これが健康にもなれて、なかなかいいです。

武田久美子さんは、もずくを食べる他にも食生活をストイックに管理していましたが、あまり完璧にしようとするとダイエットは挫折しがちです。そのため、簡単なものからまずは取り入れてみるのがおすすめです。

武田久美子さんが教える 太らない食生活の送り方:
http://okguide.okwave.jp/guides/66099

STEP2 □ もずくダイエットのやり方

3個パックのもずく(黒酢や三杯酢が入ったもの)を用意します。

ルールは

・夕食に1個食べる
・食べるのは一番最初に食べる

これを守るだけ。1日1個、夕食にもずくを食べるだけですが、翌日が快腸になります。

STEP3 □ いわゆる「食べ順」ダイエットのひとつ

Photo by is_kyoto_jp

サラダを先に食べる、お茶を飲んでから食事をとるといった「食べ順」ダイエットのひとつになります。

他の料理は制約せず、いつものご飯にもずくを追加するだけ。

ですが、もずくを一番最初に食べることで腸内の掃除をしてくれます。健康のためにも1日1個食べてみると変わるかもしれません。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

19

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
kumiko3

好きなジャンル:料理(お菓子作り、パン作り)とコスメ。そして時々自動車、自転車も好き。

日々のモットー:毎日、楽しく過ごしたいというのがモットー!ス...