更新日: 2013-03-11 20:34:16

10分以内で作れる 簡単小松菜のごま和えの作り方

著者: kumiko3

編集者: kumiko3

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はじめに

Photo by kumiko3

時短のコツは、調味料をシンプルにすること。簡単にできて時短もできます。

STEP1 □ 材料

小松菜 1袋(5~6株)
めんつゆ 大さじ1
きび砂糖(砂糖でも) 小さじ1
いりごま 小さじ1

STEP2 □ めんつゆを使って時短

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ごま和えには、しょうゆ、砂糖、みりんを混ぜて調味料にすることが多いのですが、ここではめんつゆを使います。

どんなものでも構いませんが、ここでは2倍濃縮のめんつゆをそのまま使っています。3倍濃縮のものは少し減らすなどして、調整して使ってみてください。

STEP3 □ 作り方

1.小松菜は根を切り落とし、1センチ程度の長さに切る
2.ルクエなどの蒸し器に水大さじ1を入れ、蒸す
3.ボウルにめんつゆ、きび砂糖、いりごまを入れて混ぜておく
4.蒸した小松菜を温かいうちに3.に入れて全体を混ぜて完成

STEP4 □ ポイント

・茹でるのではなく、あらかじめ切って「蒸す」ことで時短、栄養価も逃しません。
・温かいうちにめんつゆなどに入れ、冷めると味が染みこみます。
・砂糖でもいいですが、あればきび砂糖を使ってみてください。

STEP5 □ 使い方としては

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基本は和食のおかずとしてシリコンカップに入れてお弁当に入れます。

時には、いりたまごを作って、ごはんの上に彩りよく乗せると2色丼にもなります。

めんつゆで気軽にでき、朝に作っておくと、お昼には味が染みこんでちょうどいい味になっています。

まとめ

イメージはkumiko3

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kumiko3

好きなジャンル:料理(お菓子作り、パン作り)とコスメ。そして時々自動車、自転車も好き。

日々のモットー:毎日、楽しく過ごしたいというのがモットー!ス...