更新日: 2013-03-05 10:23:55

朝の習慣を作って早起きする方法

著者: ぱんな

編集者: ぱんな

閲覧数: 1451

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はじめに

Photo by ぱんな

何のために早起きするのだろう……と感じたら♪

STEP1 【さわやかな朝】

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朝早く起きる事ができたら、まずは、窓を開けて、外の空気を吸ってみると良いでしょう。いつもとは違った新鮮な気持ちを味わえる事もあるでしょう。早起きを楽しく行う為には、さわやかさを味わう楽しみを知る事もポイントです。

STEP2 【朝ごはん】

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朝ごはんをしっかりと食べる事は、目覚めや健康にも良いとしてよく挙げられています。前の日の晩に、起きたら何を食べるか考えて、楽しみにしておくのも良いでしょう。早起きをして時間ができると、朝食の時間にもゆとりを持つ事ができます。

STEP3 【好きな事】

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忙しい毎日に追われていると、時間の無さを頻繁に感じる事もありますが、短い時間でも、リラックスできると、少し長く感じられる時もあります。早起きをして、自分の好きな事に取り組む時間を作ってみるのも良いでしょう。

まとめ

朝の時間を、仕事に行く前のリラックスタイムに活かして、ストレスの削減にもつなげられると良いですね☆

illustration by panna

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ぱんな

ぱんなです☆

得意ジャンルは、料理、生活、趣味、に関する事などなど。最近は、デジタルライフにもちょっと詳しくなりました。
イラストを描くのも好きな...