更新日: 2011-06-07 17:28:55

涙を我慢する方法

著者: アンナ

編集者: airiiiii

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はじめに

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涙を我慢する方法

大人には涙を我慢しなくちゃいけない時がある・・・。
けれど、どうやって我慢すればいいのでしょうか?

OKWaveで調べて、これはいいな、という回答を掲載してみたいと思います☆

STEP1 涙は「助けて」のサイン?

涙がでてきてしまうのは、無意識からの「助けて!」のサインかもしれません。
我慢できるキャパシティーを超えてしまったから、涙は止まらないのかも・・・

涙が止まらないのは、心が疲れているからかもしれません。
我慢する方法というよりも日常の中で、心を休めることを意識してみるのもいいかもしれません。

自分のこととなるとわからなくなりがちですが、例えばあなたの気心の知れた友人が今のあなたのような状態だったらなんと声をかけてあげたいですか?
それをご自分自身にかけてあげてください。

STEP2 泣かない方法①

泣きそうになったら、深呼吸。一瞬涙が引きます。

どうしても悔しければ、うつむかずに瞬きしないで目を見開き加減にし、目を乾かすのがいいかもしれません。空を見上げることができれば尚更涙は乾くのですが。とにかく瞬きしないことに意識を集中してみましょう。

STEP3 泣かない方法②

舌をかむ

絶対お勧めの出来ないこらえ方ですが、舌の先端を軽く噛むやりかたもあります。
間違って血が出るくらい噛まないようご用心!

STEP4 泣かない方法③

涙がでそうになった時は、いつも手を思い切りつねってます。やばい、泣くかも!と焦る意識を、痛みで紛らわすのです。
そうすると痛い!という意識が先に立って、泣くのを防げます(あくまでも個人的な意見ですが)

STEP5 涙の拭き方

絶対に目をこすらず、流れ出た涙だけハンカチで吸い取るようにすると、そんなに目が腫れたり、赤くなりません。

STEP6 思い切って心療内科へ

自律神経失調症かもしれません。
薬を処方され、安定していれば、涙からは開放されるかも。

STEP7 涙は泣くことによって精神の安定が得られた証拠

涙というより泣けなくなることのほうが危険かも。

STEP8 泣いてしまうのは感情豊か

たとえば自分のせいでプロジェクトが失敗しちゃって悔しい、とかいうのも、ぜんぜん感じてない人間に比べりゃ「大幅な成長が見込める」わけだし、会社側の人間如何だけど、再び使ってくれる上司だっているかと。

私がもし会社の上司だったら、出来れば「成功するまで」プロジェクトに参画させると思うし、それで変わっていくあなたを見るのがすごく嬉しく感じるでしょう。
会社や社会は「出来てナンボ」の世界ですが、それは逆に言えば「出来ればいいの」の世界でも有ります。
いくら泣いてもいいんですよ…ただし!仕事はちゃんとこなして、会社の存続に協力してくれれば、ということです。

そのうちには涙も自然と出なくなりますよ。
悔しさを経験に変えることが出来れば…そして「他人のために自分がなるんだ」ということが自覚出来れば、泣くエネルギーは他に使うようになってくるからね。
心配は要らないよ。

STEP9 苦労するから、成長できる。

成長が足りないのならば、ある程度の痛みを負わないと人間成長できませんよ。
学生時代にいっぱい痛い思いして、恥をかいておかないと、
30過ぎてから都度都度ボロボロないてたら本当にはずかしい以上ですけどね。
でも人それぞれ有ります。泣き虫も個性みたいなものでしょう。放浪癖とか虚言癖とかよりずっとまともな個性だと思います。

まとめ

涙を我慢する
http://okwave.jp/qa/q2992379.html

涙のこらえ方
http://okwave.jp/qa/q1426180.html

すぐに涙がでます。涙を我慢する方法が知りたいです。
http://okwave.jp/qa/q5979694.html

上記のURLを参考にしました。
困ている質問者に対して、皆さんがやさしく回答しているところが、とってもステキです(T_T)

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