更新日: 2011-07-20 17:01:42

空腹感が消える10秒の裏ワザ

著者: アンナ

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 805

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by アンナ

ダイエットの時につらい空腹感。
消せたらいいですよねー☆

この裏技なら10秒で消せちゃいます!

まぁ、そんな簡単に消せるわけではないみたいですが・・・汗

STEP1 ■空腹感が消える10秒の裏ワザとは?

興奮・ストレス ⇒ アドレナリン ⇒ 血糖値を上げる ⇒ 空腹感が消える

空腹感を感じているときに、興奮したり、ストレスがあると、アドレナリンが分泌されて、肝臓に貯めている糖をだし、血糖値を上げます。血糖値が上がったことから脳は錯覚して、空腹感が消えるそうです。

STEP2 ■空腹はダイエットチャンス!

空腹感を感じるときは、内臓脂肪が使われる時なので、たまった脂肪を減らすチャンス!
空腹感を感じたら、その場ダッシュ20回!
運動をすることでアドレナリンを出すため、血糖値が上がり、空腹感が消えるそうです。
※ダッシュするのが難しい場合は、スローステップも良いそうです。

まとめ

空腹感を感じたら、その場ダッシュ20回!

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

96

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
アンナ

アンナです!

私が投稿した記事は、編集・コメント大歓迎です☆

よろしくお願いします。