更新日: 2010-10-08 20:43:41

血管つまり予防クッキーの作り方・レシピ

著者: アンナ

編集者: アンナ

閲覧数: 306

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by アンナ

クッキーで気軽に血管つまりを予防しましょう♪

STEP1 ■血管つまり予防クッキー

●いわしのDHA・EPA
魚に含まれる脂肪分=EPA・DHA。
このEPA・DHAはコレステロール値を改善し、血液をさらさらにする効果があるそうです。
●ビタミンEが守る。
EPAやDHAが体内で吸収される前に壊れやすいので、ビタミンEで守ります。

STEP2 【作り方】

イワシをたたいてつぶす。
小麦粉・刻んだアーモンド・レオン汁・ココアパウダーをよく混ぜて生地を作る。
オーブンで表面が少し硬くなるまで焼く。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

57

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
アンナ

アンナです!

私が投稿した記事は、編集・コメント大歓迎です☆

よろしくお願いします。

必要なもの

≪材料≫
イワシ
小麦粉
刻んだアーモンド
レオン汁
ココアパウダー