更新日: 2011-08-16 17:28:28

まいたけダイエットの方法

著者: アンナ

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 543

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はじめに

Photo by アンナ

まいたけを食べるだけのダイエットです♪

STEP1 食物繊維とMXフラクション

まいたけに含まれている「食物繊維」と「MXフラクション」がダイエットに効果的だそうです。

■食物繊維
食物繊維が豊富でダイエットには最適!

■MXフラクション
まいたけには、MXフラクションという成分があります。
MXフラクションの効能は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させるそうです。
これにより、代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるそうです。

STEP2 まいたけダイエットの効果

便秘解消
脂肪・コレステロールの減少
※注意
人によってはお腹が壊れる・下痢がはじまるという方もいると考えられるそうです。
食べ過ぎには注意が必要。

STEP3 一日に食べるまいたけの量

一日100gでOK!

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必要なもの

一日に「まいたけ」100g