更新日: 2010-10-06 00:10:53

辛い食べ物はダイエットの敵!?

著者: love-syoko

編集者: love-syoko

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はじめに

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料理の味付けは、食欲増進のためにも大切なことですね。でも、あまりにも辛い味付けはダイエットの妨げになるかも……。はたして、その理由とは!?

STEP1

目から火がでるほど激辛の味付け。しかし、慣れとは恐ろしいもので、ずっと食べているとだんだん平気になってきます。ところが、とんでもない落とし穴が潜んでいます。いや、一目瞭然でしょう。

STEP2

辛いものを食べた反動で、甘いものを食べたくなりますね。食後、すぐにお菓子を口にする人は要注意です。

STEP3

つまり、本来の食事の「お口直し」のために甘いものを食べると、その分カロリーが増えてしまいますね。その積み重ねが、ダイエットの妨げになるのです。

まとめ

いったん、濃い味付けに慣れてしまうと、薄味に戻すのは大変です。でも、そこは健康のためです。がんばって薄味にチャレンジしましょう。

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パソコン歴12年目になる素人ですが「かたつむり」のつもりで進化し続けていきます!

必要なもの

薄味に慣れるための「忍」の心構え